Sanfter therapeutischer Breathwork
In dieser Breathwork-Session praktizieren wir eine sanfte, bewusst angeleitete Form der verbundenen Atmung, die dich dabei unterstützt, aus dem alltäglichen Gedankenstrom heraus zutreten und tiefer mit dir selbst inKontakt zu kommen. 

Im Unterschied zu sehr intensiven oder schamanischen Breathwork-Formaten geht es hier nicht darum, möglichst starke oder außergewöhnliche Zustände zu schaffen. Stattdessen schaffen wir einen sicheren Raum, in dem du dich Schritt für Schritt auf deinem Atem und auf das, was sich dabei in dir zeigt, einlassen kannst und es schließt dabei außergewöhnliche sprich spirituelle Zustände nicht aus. 

Was kann dabei passieren?
Durch die intensivere Atmung verändert sich unter anderem der CO2 Haushalt im Körper. Dadurch kann sich die Wahrnehmung verändern: Gedanken können leiser werden, der innere Dialog kann in den Hintergrund treten und es kann sich anfühlen, als würde man das Radio im Kopf etwas leiser drehen. 

In diesem inneren Raum können Gefühle, Erinnerungen, Bilder, Körperempfindungen oder andere Impulse auftauchen, die im Alltag von Gedanken, Terminen und äußeren Reizen überlagert werden. Dabei muss nichts Bestimmtes passieren. Es gibt kein Ziel, was du erreichen musst und nichts, was du "richtig oder falsch" machen kannst. Du nimmst wahr, was gerade da ist. 

Sanft statt überwältigend.
Die Dosierung ist wichtiger Bestandteil im therapeutischen Breathwork. Wir arbeiten bewusst nicht mit maximaler Intensität. Kontrollverlust (d.H. auch Bewegungsverlust, das Einfrieren vom Körper) wollen wir vermeiden und es ist auch nicht nötig, um in tiefe Prozesse einzutauchen.


Es gibt Zeit, um hinterher nachzuspüren und sich auszutauschen. 
Ein Gespräch im Nachgang kann gerne vereinbart werden.